中文内观
献给爱法者 寻法者 修法者
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十日课程简介
课程作息时间表
以下的课程作息表，是为了成就学员能够持续练习而设计。建议学员确实遵守，以求达到最佳成果。
早上
4:00
清晨起床钟
4:30～ 6:30
在大堂或自己房间禅坐
6:30～ 8:00
早餐及休息
＊
8:00～9:00
大堂共修
9:00～11:00
在大堂或自己房间禅坐
11:00～12:00
午餐
下午
12:00～ 1:00
休息(可向助理老师个别提问)
1:00～ 2:30
在大堂或自己房间禅坐
＊
2:30～3:30
大堂共修
3:30～ 5:00
在大堂或自己房间禅坐
5:00～ 6:00
茶点
＊
6:00～7:00
大堂共修
7:00～ 8:30
葛印卡老师开示
8:30～ 9:00
大堂共修
9:00～ 9:30
大堂提问或回寝室就寝
9:30
就寝--熄灯